Sexualidad en la tercera edad

20 May , 2017 Noticias

Madurar y llegar a una cierta edad no significa que no podrás disfrutar de muchos placeres, la sexualidad en la tercera edad es uno de ellos. La sexualidad es una necesidad básica del ser humano, sin importar la edad que tenga, y ello no es impedimento para seguir disfrutándolo, pero si es necesario encontrar una mejor manera.

Sexualidad en la tercera edad: Práctica del aprendizaje de toda la vida

Un gran número de personas en la actualidad no ven muy bien el xnxx hecho de la vivencia de la sexualidad en la etapa de la vejez. La viudez es uno de los principales problemas, el entorno social no ve con buenos ojos que una persona que haya perdido a su pareja desee estar en compañía de otra persona y mantener una relación sexual con esta. Pero también hay casos en los que disfunción eréctil, en el caso de los hombres, suele ser un gravísimo problema a la hora de disfrutar de la sexualidad en la tercera edad.

A medida que avanza la edad existen cambios no solo en el organismo, sino físicamente también. En el caso de las mujeres, su vagina se acorta y se hace un poco más estrecha, y xvideos la mayoría tiende a tener dificultad en la lubricación vaginal, factor que puede afectar su acto sexual. En los hombres, mantener una erección rígida para el disfrute de la relación sexual puede costar. Esto suele sucederles a las personas de 65 años en adelante que padecen de alguna enfermedad arterial o cardiaca.

Algunos problemas de salud también pueden redtube afectarles su disfrute de la sexualidad en la tercera edad, como lo es la diabetes, artritis o dolores.

Tómese el tiempo para entender junto a su pareja los cambios que ambos están experimentando. Practiquen la masturbación, nuevas posiciones y mantengan una youporn vida sexual activa sin importar la edad que tengan.

El autismo y la sexualidad

1 May , 2017 Noticias

El autismo y la sexualidad

Hablar de la sexualidad más allá de hombres o mujeres sin patologías y/o alteraciones psíquicas, hasta hace poco e incluso en muchos casos hoy en día, no es habitual, más bien es una ardua tarea. En los últimos años, la despatologización y la tendencia a la normalización de la vida de personas con trastornos de diversas índoles, ha conducido a ocuparse de la sexualidad de dichas personas, como un área de sus vidas de la que tienen derecho a disfrutar.

Es una realidad lo difícil que es para los padres afrontar la crianza y educación de sus hijos cuando nacen con un trastorno como el autismo,   cuestión que se complica aún más al momento de orientarles para alcanzar un óptimo nivel de autonomía. La ayuda profesionales juega un papel importante como herramienta para aprender cómo apoyar  a sus pequeños en el proceso de desarrollo, y que puedan establecer relaciones con su entorno, manifestar conductas afectivas, adquirir rutinas y hasta conocer las normas y patrones que rigen la conducta en la sociedad.

Sin embargo, no se debe dejar de lado el trabajar con ellos desde la educación sexual, como derecho a disfrutar de ello y como forma de prevenir conductas de abuso, siempre acoplándose a sus requerimientos. Ignorar el tema no hará que dejen de tener necesidades y deseos sexuales e inclusive puede desembocar en el incremento del desarrollo de conductas de riesgo y/o abuso.

Es cierto que las personas con autismo suelen presentar diversas dificultades en la expresión y gestión de emociones, pero no significa que no puedan conseguirlo. Si se tiene en cuenta la sexualidad como un todo, que sintetiza la expresión y recepción de afectos, deseos y necesidades, se entenderá la complicación con la que es posible encontrarse a la hora de educarles sexualmente, no para quedarse estancados, sino para adaptar esa educación sexual a su condición.

¿Qué contenidos se deben trabajar?

Considerando, tal como anteriormente se mencionó, la necesidad de trabajar con las personas con autismo para que alcancen cierto grado de autonomía que les posibilite desenvolverse en su entorno familiar y  social, se debe ir incorporando desde edades tempranas, información acerca de la sexualidad ajustando los contenidos conforme a la edad y necesidad cada persona. Entre ellos cabe destacar:

  • Las diversas partes del cuerpo y diferencias anatómicas entre los géneros.
  • Los cambios físicos que se van ocasionando a lo largo del ciclo vital.
  • Motivarlos a expresar y recibir afectos, así como sus lineamientos de comportamiento en público y privado.
  • Las diferencias entre los comportamientos entre las relaciones con otros compañeros, entorno social conocido y con personas desconocidas.

En definitiva, es de vital importancia que al educar sexualmente a una personas con autismo el propósito sea que sus comportamientos sexuales se amolden a la capacidad de cada individuo, es decir, que puedan diferenciar entre lo que quieren y lo que no, para poder disfrutar de una vida sexual sana y satisfactoria. Una recomendación es el uso de fotografías y pictogramas en el proceso educativo.

Hacer del móvil un entrenador personal: App para operación bikini exprés

1 May , 2017 Noticias

Hacer del móvil un entrenador personal: App para operación bikini exprés

La fusión del deporte con una dieta equilibrada es un cliché, pero si a eso se le adiciona lo último en aplicaciones móviles, con seguridad los resultados serán todavía mejores, sobre todo si se vienen arrastrando esos kilitos de más  característicos de la época decembrina. Los  milagros no existen, de manera que a buscar solución gastando mayor cantidad de calorías de las que se consumen mediante Apps que ofrecen:

  1. Contador de calorías:

Es vital para alcanzar ese equilibrio entre lo que se come y lo que se quema en reposo o, lo que es igual, la tasa de metabolismo basal. NoitaFit es una buena elección, con esta App se sabrán las calorías ingeridas gracias a su base de datos de alimentos con 6.500 referencias y funciona sin necesidad de conexión a Internet, pero es paga. Lo contrario a Counter Calories de MyFitnessPal, totalmente gratis y con la base de datos de alimentos más extensa de todos los contadores de calorías.

  1. Estímulos para correr

El running se ha vuelto muy popular, pese a que correr es de cobardes, Run, Zombies logrará hacer que el usuario huya aterrorizado de los muertos vivientes, para quemar calorías de manera entretenida, el juego de apocalipsis zombi, se basa en colocarse los auriculares y seguir las instrucciones de audio para superar las 23 misiones.

  1. Un entrenador automatizado de nutrición

En este caso Noom Coach ofrece de forma personalizada bajar de peso. El primer paso es definir los objetivos y seleccionar un programa de entrenamiento creado por médicos, que permita adquirir hábitos necesarios para adelgazar; adicional a que dispone de un contador de calorías y podómetro para contar los pasos.

  1. Un Coach personal

Estar en forma y mantenerse en el peso ideal es más sencillo con la App Entrenamiento en 7 minutos, su meta es evitar el sedentarismo, a través de su propuesta de entrenamientos guiados de siete minutos con un sinfín de ejercicios. Se basa en entrenamientos de alta intensidad por intervalos, es decir, ráfagas cortas de ejercicio fuerte con recuperaciones mínimas para optimizar la capacidad aeróbica en menor tiempo.

  1. Recordatorios de hidratación

Beber agua durante todo el día – unos dos litros – es necesario no para adelgazar, sino para mantener la buena salud del cuerpo. La App Recuerda beber  agua envía periódicamente recordatorios al Smartphone o al smartwatch para que el usuario no olvide hidratarse.